CAURE BÉ: fuerza, equilibrio y seguridad ante las caídas 

Sesión de CAURE BÉ con personas mayores trabajando fuerza, equilibrio, obstáculos y aprendizaje progresivo de una caída lateral segura.

CAURE BÉ es un programa de actividad física dirigido a personas de 55 años o más, diseñado para mejorar la autonomía, la confianza y la capacidad de responder con mayor seguridad ante una caída.

El programa no se limita a enseñar a caer. Combina trabajo de fuerza funcional, potencia, equilibrio, coordinación y movilidad con ejercicios progresivos para aprender a bajar al suelo, moverse en él, levantarse y proteger el cuerpo durante una caída.

Un programa práctico y progresivo

La primera fase consistirá en un piloto gratuito para 12 participantes, que se desarrollará durante ocho semanas en las instalaciones municipales utilizadas por KOI JUDO CASTELLÓ.

El piloto incluirá:

• 16 sesiones de 60 minutos.
• Evaluación inicial y final.
• Trabajo de fuerza, equilibrio y coordinación.
• Descenso controlado y levantamiento desde el suelo.
• Progresiones ante caídas hacia atrás y laterales.
• Ejercicios adaptados a las capacidades de cada participante.
• Registro de asistencia, evolución, seguridad y satisfacción.

No se provocarán caídas inesperadas. Todo el aprendizaje se realizará de manera controlada y progresiva, sobre superficies adecuadas y con la supervisión del equipo técnico.

¿Qué queremos conseguir?

CAURE BÉ busca:

• Conservar y mejorar la fuerza necesaria para las actividades cotidianas.
• Aumentar la estabilidad y la capacidad de recuperar desequilibrios.
• Facilitar que las personas puedan bajar al suelo y levantarse con seguridad.
• Aprender respuestas básicas de protección ante una caída.
• Reducir el miedo a caer y aumentar la confianza en el movimiento.
• Crear una metodología evaluable y replicable en otros espacios y municipios.

Equipo responsable

El programa estará dirigido por Pere Navarrete Causanilles y Jordi Masip Vicente, profesionales con formación y experiencia en judo, educación física, actividad física y enseñanza deportiva.

CAURE BÉ aprovecha conocimientos procedentes del judo, pero no es una clase de judo ni requiere experiencia deportiva previa. Su metodología está pensada específicamente para mejorar la autonomía y la seguridad de las personas adultas.

Mecenazgo y desarrollo futuro

El proyecto ha sido presentado en la convocatoria de septiembre del sistema valenciano de mecenazgo y se encuentra pendiente de valoración por el Consell Assessor del Mecenatge.

El apoyo de mecenas y entidades colaboradoras permitirá adquirir material portátil y de protección, desarrollar el piloto y preparar una primera edición externa que facilite el traslado del programa a otros espacios, ayuntamientos o entidades.

Contacto y colaboración

TABLA DE RÉGIMEN FISCAL EN EL MECENAZGO

Si deseas conocer el proyecto, participar como entidad colaboradora o estudiar una posible aportación, puedes contactar con nosotros:

KOI JUDO CASTELLÓ
Correo: info@koijudo.com
Instagram: @koijudo